‘Korona virüsü hep birlikte yeneceğiz’

 ‘Korona virüsü hep  birlikte yeneceğiz’

2019 sonunda başlayan korona virüsü  (COVİD-19) salgını, alışık olmadığımız bir durum yarattı. Ülkemizde 21 Mart 2020`den itibaren ilk vakalar tespit edildi ve çeşitli tedbirler alınmaya başlandı. 
Aksaray İl Sağlık Müdürlüğü KOVİD-19 ile mücadele de ruhsal açıdan iyi kalabilmek için bir açıklama yaptı. Zor bir dönemden geçildiğini aktaran İl Sağlık Müdürlüğü Ruh Sağlık Birimi ekipleri, “Hem kendimizin hem de yakınlarımızın hastalanması endişesini yaşarken, günlük kaygılarımızla da baş etmek zorunda kalmaktayız. Bu durumdan korunmak için öncelikle kaç yaşında olursanız olun salgın konusunda bilgi almak için konunun uzmanlarına kulak verip uzman olmayan kişiler tarafından yapılan önerilere itibar etmeyin” dediler.
‘DEVLETTEN YARDIM İSTEYİN’
Ülkece alınan tedbirlere mutlaka uyulması gerektiğini dile getiren Ruh Sağlık Birimi ekipleri, “ Size yardımcı olabilecek yakınlarınızı telefonla arayın; alışveriş, para çekme, fatura yatırma, yemek hazırlama, ilaç temini konularında yardım isteyin.  Acil durumlar için aile hekimi, bina yöneticisi, yakın bir komşu ve mahalle muhtarınızın telefonunu elinizin altında hazır bulundurun. Yakınınızdaki market, kasap, eczane telefonlarını öğrenin, telefonla sipariş verin.  Size yardım edebilecek durumda olan komşu, arkadaş ve akrabalarınızdan yardım istemeye çekinmeyin. Unutmayın, olağanüstü bir durum içinde yaşıyoruz, çekingen olmayın,  fiziksel olarak yardım edemeseler de sizi dinleyebilir ve sorunlara çözüm önerebilirler.  Yakınınız yoksa veya sizden uzakta yaşıyorsa/ hastalanmış ise/ riskli grupta ise, öncelikle devletten yardım isteyin. 112, 155 ve 156 telefon numaralarını arayıp, sorunuzu sorun ve ihtiyaçlarınız için yardım isteyin, hangi kurumlardan ve telefon numaralarından yardım isteyeceğinizi öğrenin” ifadesini kullandılar.
‘UYKUNUZU İHMAL ETMEYİN’
Gündelik işleri aksatmadan sürdürmenin zihni oyaladığından söz eden ekipler şu önerilerde bulundu; “ Zorunlu ihtiyaçlarınız karşılandıktan sonra evde kaldığınız sürece kendiniz için yapabileceğiniz şeyler;  beslenmenize dikkat edin, mutlaka sofra kurun ve sağlıklı yiyecekler tüketin.  Bol sıvı almayı unutmayın, her zamanki diyetinize uyun, tansiyon ve şeker kontrolünü ihmal etmeyin.  Evin içinde yürüyüş ve egzersiz yapın, tek seferde değil günün belli saatlerinde birkaç kez 5-10 dakikalık yürüyüş/ hareket yapmaya gayret edin. Uykunuzu ihmal etmeyin, gece uyuyamıyorsanız, gündüz öğle saatlerinden önce kısa şekerlemeler yapabilirsiniz, böylece dinlenmiş hissedersiniz ve gece yine uyuyabilirsiniz”
 YAŞLI YAKINLARINIZIN
 İHTİYAÇLARINI SORUN!
Pandemi döneminde aile ve çevredeki yaşlıların zorunlu ihtiyaçlarını karşılamaya yardım edilmesi gerektiğini aktaran ekipler, “Yaşlı bireyler yakınlarını yormak istemedikleri için sıklıkla yardım istemezler, bu nedenle yakınınızın istemesini beklemeden aklınıza gelen tüm ihtiyaçlarını sorun (para çekme, fatura yatırma, alışveriş, ilaç temini vb.). Temaslarınızı kısa süreli tutmalısınız. Yakınınızda sağlığıyla ilgili sizi endişelendiren gelişmeler varsa (uykusuzluk, kilo kaybı, sık ağlama, kronik hastalığının seyrinde kötüleşme vb.) doktorunu aramasını sağlayabilirsiniz. Yapılacak işleri önceden organize edin, böylece enerjinizi dikkatli kullanır ve tükenmemiş olursunuz. Kendi ihtiyaçlarınızı da göz ardı etmeyin, dinlenmek için vakit ayırın. Acil durumlarda devletin bildirdiği sağlık, itfaiye, polis ve benzeri diğer hatları arayıp yardım isteyin” (Haber Bülteni)
Ruh sağlığı konusunda destek alınabilecek başvuru numaraları: Sağlıklı Hayat Merkezi: 0382 5820596

Bu Haber Hakkında Ne Söylemek İstersiniz?

UYARI: T.C. kanunlarına uymayan, konuyla ilgisi bulunmayan, hakaret içeren, inançlara saldıran, şiddete teşvik eden ve tamamı büyük harfle yazılan yorumlar onaylanmamaktadır.

Kategorideki Diğer Haberler

E - Gazete

Gündem

Video Galeri

Aksaray Hava Durumu

ANKARA

Yazarlar

Arşivde Ara

 
oley ozon korona covid 19 sanitasyon sterilizasyon ozon cihazı flf motor enerji bilişim ltd. şti. sınırsız enerji web sayfası Albatros Global tedarikçi portalı