Detoks uyarısı

Detoks uyarısı

Detoks için en temel şartın yeteri kadar oksijen, yani temiz hava almak olduğunu ifade eden Diyetisyen Meltem Baburcan Mutlu; “Yani yeteri kadar oksijen alarak egzersiz yapmalı ve terleyerek toksin atmaya yardımcı olmayız. Detoks programlarında içtiğimiz suyun aromasından çok ph değeri ve miktarı önemlidir.

Aksaray İnova Hastanesi’nde görev yapan Diyetisyen Meltem Baburcan Mutlu Detosk konusunda bilgiler verdi.
Detoks’un toksin maddelerin vücuttan atılması programının adı olduğunu söyleyen Mutlu; “Vücutta toksinlerin tutulması tek bir sebebe bağlanamaz. İçinde yaşadığımız çevrenin hava kirliliği, sigara, stres faktörü, kötü beslenme koşulları, kalitesiz yaşam tarzı gibi birçok faktöre bağlı olarak vücudumuzda toksin birikiyor.”dedi.  
“Sanıldığı gibi tarçınlı su içmek midir detoks” sorusunu cevaplandıran Mutlu; “Son zamanlarda en çok duyduğum şey polikliniğime gelen danışanlarımın ben detoks yapıyorum açıklaması. Peki nasıl yapıyorsunuz biraz anlatırmısınız dediğimde tarçınlı su, maydanozlu su içiyorum açıklaması geliyor. Detoks bu şekilde yalnız su içip ardından dilediğiniz şeyi yiyerek yapılacak bir olay değildir.  Ara ara yapılan 2 gün kabak 2 gün ananas tüketmek de detoks değildir. Bunlar yalnızca bir kaç günü telafi etmek için yaptığımız çok kısa süreli düşük kalorili yüksek lifli diyetlerdir.”diye konuştu. 
Detoks için en temel şartın yeteri kadar oksijen, yani temiz hava almak olduğunu ifade eden Mutlu; “Yani yeteri kadar oksijen alarak egzersiz yapmalı ve terleyerek toksin atmaya yardımcı olmayız. Detoks programlarında içtiğimiz suyun aromasından çok ph değeri ve miktarı önemlidir. 7.35-7.60 arasında ph değerine sahip suları tüketmek vücudumuz açısından oldukça faydalıdır. Günde en az 2-2,5 litre su içilmelidir.  Detoks programının belki de en çok fikir üretilen kısmına gelelim; beslenme kısmı Detoks programları muhakkak konunun uzmanı diyetisyen ve hekim eşliğinde yapılmalıdır. Kişi detoks için uygun mu, eşlik eden herhangi bir sağlık problemi taşıyor mu bunların hepsi değerlendirilmeli ve onay çıktıktan sonra detoksa başlanmalıdır. Detoks periyodları herkes için ayrıca belirlenmelidir. Haftada 1 gün hayvansal gıda, tahıl, işlenmiş ürün almadan sebze ve meyve yiyerek geçirmek, aynı programı 3 ya da 6 ay aralıklarla bir hafta uygulamak gibi değişken seçenekler her birey için detaylı değerlendirme sonucu uygulanabilir.  Detoks sanıldığı gibi hızlı kilo verme programı değil vücudu dinlendirmek için yapılan kısa süreli beslenme şeklidir.”dedi. Foto-Haber: Dilara ARSLANGEDİKLİ

Bu Haber Hakkında Ne Söylemek İstersiniz?

UYARI: T.C. kanunlarına uymayan, konuyla ilgisi bulunmayan, hakaret içeren, inançlara saldıran, şiddete teşvik eden ve tamamı büyük harfle yazılan yorumlar onaylanmamaktadır.

Kategorideki Diğer Haberler

E - Gazete

Video Galeri

Aksaray Hava Durumu

ANKARA

Yazarlar

Arşivde Ara

 
Evde Pişirdim Aksaray Ev Yemekleri Ev Yemekleri Aksaray Ev Yemekleri Aksaray Yemek flf motor enerji bilişim ltd. şti. sınırsız enerji web sayfası ozon cihazı sanitasyon