Kanı pisliklerden arındıran:kereviz

30 yıldır pazarcılık mesleğine emek veren menderes uyar, kerevizi tanıttı. uyar: “aksaraylı vatandaşlar önceden bilmezdi kerevizi ama dışarıdan gelen memur ve öğrenci sayesinde onlarda alıştı, sevdi. evde hanımlar sebze yemeği yapımında yeşil yapraklı olanları tercih ediyor. yeşil yapraklı sebzeler sağlık açısından faydalı. kereviz de aynı şekilde yeşil yapraklı maydanoz ailesinden” diyor.
-kereviz, vücutta böbrek üstü bezleri çalıştırarak sinir ve yorgunluğa iyi geliyor. kanı pisliklerden arındıran kereviz, yüz bölgesi başta olmak üzere vücutta çıkan sivilcelerin giderilmesine de fayda sağlıyor. vücutta en çok efor sarf eden organlar arasında olan karaciğerin şişliğini de gideren kereviz, organın yorgunluğunu da alıyor. sarılığın giderilmesinde de önemli rol oynayan kereviz, böbreklerin aktif olarak çalışmasını sağlıyor ve fazla suyu dışarı atıyor. böbreklerde yer edinen kum ila taşı döküyor. ayrıca kilo problemi olan bireylerin de yemek menülerinde özellikle seçtiği kereviz zayıflamada yardımcı oluyor. potasyum, manganez, sodyum mineralleri, a ve k vitamini açısından oldukça zengin. diyabetik bireyler kan şekerini kontrol altına alarak şeker hastalığına karşı fayda sağlar.
pirasa: potasyum, kalsİyum
vİtamİnİ bakimindan zengİn
gülen yüzüyle pazara farklı bir renk katan sebahat gökçe, 30 yıldır pazarcılık yapıyor. ondan da pırasa ve ıspanağı öğreniyoruz. gökçe: “pırasaların tatlı bir tadı vardır ve çiğ veya pişmiş olarak yenebilir” diyor.
-dev yeşil soğan gibi görünen bir sebze olan pırasa, soğan ve sarımsak ile aynı ailenin bir parçası. kan damarlarını koruyor, kemik sağlığına iyi geliyor, kronik iltihap riskini azaltıyor, kilo kaybını destekliyor, vücudu temizliyor, cildinizin parlak görünmesini sağlıyor. pırasa: potasyum, kalsiyum, fosfor ve c vitamini bakımından zengin. pırasa, iyi bir diyet lifi, b6 vitamini, demir ve magnezyum kaynağı. ayrıca a, c ve k vitaminlerinin yanı sıra çok iyi bir folat kaynağı.
temel reİsİn vazgeçİlmezİ ispanak
Özellikle büyüklerimiz tarafından anlatılan ıspanağın faydaları sadece anlatılanlar kadar değil. ispanak bin bir derde deva bir sebze. ispanak alternatif tıp ve modern tıpta tedavi yöntemi olarak kullanılıyor. bunun sebebi ise mineral bakımından çok zengin olması.
-İçeriğinde a, c, d ve k vitaminlerini bulunduran ıspanak ayrıca demir, iyot, potasyum, sodyum, bakır, çinko, lutein, kalsiyum, protein ve folik asit açısından oldukça zengin. lif açısından oldukça zengin. hamileler tarafından tüketilmesi, içerisinde bulundurduğu folik asit sayesinde engelli çocuk doğumlarını minimum seviyeye indirdiği için öneriliyor. metabolizmayı hızlandırmaya yarıyor, cilt sağlığı için çok önemli, göz sağlığına iyi geliyor. hazırlayan: dilara çİftcİ

30 yıldır pazarcılık mesleğine emek veren menderes uyar, kerevizi tanıttı. uyar: “aksaraylı vatandaşlar önceden bilmezdi kerevizi ama dışarıdan gelen memur ve öğrenci sayesinde onlarda alıştı, sevdi. evde hanımlar sebze yemeği yapımında yeşil yapraklı olanları tercih ediyor. yeşil yapraklı sebzeler sağlık açısından faydalı. kereviz de aynı şekilde yeşil yapraklı maydanoz ailesinden” diyor.
-kereviz, vücutta böbrek üstü bezleri çalıştırarak sinir ve yorgunluğa iyi geliyor. kanı pisliklerden arındıran kereviz, yüz bölgesi başta olmak üzere vücutta çıkan sivilcelerin giderilmesine de fayda sağlıyor. vücutta en çok efor sarf eden organlar arasında olan karaciğerin şişliğini de gideren kereviz, organın yorgunluğunu da alıyor. sarılığın giderilmesinde de önemli rol oynayan kereviz, böbreklerin aktif olarak çalışmasını sağlıyor ve fazla suyu dışarı atıyor. böbreklerde yer edinen kum ila taşı döküyor. ayrıca kilo problemi olan bireylerin de yemek menülerinde özellikle seçtiği kereviz zayıflamada yardımcı oluyor. potasyum, manganez, sodyum mineralleri, a ve k vitamini açısından oldukça zengin. diyabetik bireyler kan şekerini kontrol altına alarak şeker hastalığına karşı fayda sağlar.
pirasa: potasyum, kalsİyum
vİtamİnİ bakimindan zengİn
gülen yüzüyle pazara farklı bir renk katan sebahat gökçe, 30 yıldır pazarcılık yapıyor. ondan da pırasa ve ıspanağı öğreniyoruz. gökçe: “pırasaların tatlı bir tadı vardır ve çiğ veya pişmiş olarak yenebilir” diyor.
-dev yeşil soğan gibi görünen bir sebze olan pırasa, soğan ve sarımsak ile aynı ailenin bir parçası. kan damarlarını koruyor, kemik sağlığına iyi geliyor, kronik iltihap riskini azaltıyor, kilo kaybını destekliyor, vücudu temizliyor, cildinizin parlak görünmesini sağlıyor. pırasa: potasyum, kalsiyum, fosfor ve c vitamini bakımından zengin. pırasa, iyi bir diyet lifi, b6 vitamini, demir ve magnezyum kaynağı. ayrıca a, c ve k vitaminlerinin yanı sıra çok iyi bir folat kaynağı.
temel reİsİn vazgeçİlmezİ ispanak
Özellikle büyüklerimiz tarafından anlatılan ıspanağın faydaları sadece anlatılanlar kadar değil. ispanak bin bir derde deva bir sebze. ispanak alternatif tıp ve modern tıpta tedavi yöntemi olarak kullanılıyor. bunun sebebi ise mineral bakımından çok zengin olması.
-İçeriğinde a, c, d ve k vitaminlerini bulunduran ıspanak ayrıca demir, iyot, potasyum, sodyum, bakır, çinko, lutein, kalsiyum, protein ve folik asit açısından oldukça zengin. lif açısından oldukça zengin. hamileler tarafından tüketilmesi, içerisinde bulundurduğu folik asit sayesinde engelli çocuk doğumlarını minimum seviyeye indirdiği için öneriliyor. metabolizmayı hızlandırmaya yarıyor, cilt sağlığı için çok önemli, göz sağlığına iyi geliyor. hazırlayan: dilara çİftcİ